Активизация рук

На развитие чувствительности рук есть такое упражнение (во многих системах энерго-информационной подготовки) – рисование пальцем по ладони. Предваряется оно, так называемой «активизацией» или «активацией» рук. Предлагаю свой вариант, аналог встречается во всех системах бесконтактного боя.

Правда потребуется напарник или напарница, но результат стоит поисков напарника.

Станьте лицом к лицу, поднимите разноименные с напарником руки на уровень выше подбородка и приложите свою ладонь к его. Далее напарник становится ведущим, а Вы ведомым. Т.е. он совершает хаотичные, сначала не быстрые движения рукой, а Вы следуете за ним, не позволяя своей руке отрываться от его. Он же двигает рукой не только вправо-влево-вверх-вниз, но назад-вперед. Делайте это с открытыми глазами минут 5, а затем делайте то же самое с закрытыми глазами. Для начала можете опять снизить темп движений. Делайте это так долго, сколько будет комфортно. Не должно надоесть и не должно быть усталости. Как только появляется одно из этих состояний сразу прекратите, отойдите на шаг, поднимите свои руки на уровень лица, ладонями вперед и определите в чем разница между двумя Вашими руками в ощущениях. 

Продолжаем.

Той же рукой прикасаетесь к руке напарника, но уже не всей ладонью, а кончиками пальцев, и с открытыми глазами проделываете в течение 5 минут, описанное прежде. Думаю догадались сами, что теперь надо закрыть глаза и …. То же самое.

По окончании комфортного периода выполнения упражнения, опять отойдите на шаг назад, внимание в руки и определите в чем состоит разница в ощущениях рук.

Она должна быть к этому моменту не просто ощутимая, а очень и очень. Но, кому как.

После получения существенной разницы в руках(догадались – рука, которая учавствовала в эксперименте – активизирована), медленно подносим палец активизированной руки к ладони противоположной, до появления некоего странного предощущения упора. Назовем это «фантомное прикосновение» - прикосновения нет, а ощущение есть. Теперь поводите пальцем на этом расстоянии фантомного прикосновения вдоль ладони. Что происходит? Проведите такой же опыт с тыльной стороной руки, проведите несколько раз поперек запястья, там, где сухожилия. По кончику языка и носа. Поднесите палец к глазу. И спросите у напарника, неужели у него все то же самое происходит. Если да, приступаем к дальнейшим экспериментам.

Подносите свою ладонь к ладони напарника, пока он не скажет, что есть фантомное прикосновение. Если ощущения не яркие, повторяем всю процедуру, без рисования по ладони и сразу переходим к предыдущему предложения, а от него к следующему.

Как только вдвоем ощутили фантомное прикосновение, делаем следование за ладонью ведущего, как перед этим, только ориентируемся на фантомные ощущения. Первая проба с открытыми глазами 5 минут, вторая - с закрытыми. В этот раз не долго, это уже нагрузка на психику.

И последний, самый неимоверный эксперимент (если предыдущий получился, если нет - тренируемся) – фантомное прикосновение подушечками пальцев к подушечкам пальцев напарника и опять следование за его хаотичными движениями. Открытые глаза -5 мин, закрытые – сколько выдержите.

На сколько сильно отличаются теперь Ваши руки? Или и вторая рука начала гореть также сильно как и первая?

Повторяем игру с рисованием по ладони, рисуем по ладони напарника, потом по спине.

Правда ничего не вышло? Получилось? Надо же! Я и предположить такого не мог.

Ну если так, тогда еще.

Вот эту руку, которая, как будто одета в боксерскую «лапу» или как в толстой варежке, подносите к спине напарника, который стоит ни о чем не подозревая и смотрит прямо перед собой, и находите фантомный упор на его спину. Кто освоил видение первой и второй, ищем упор на расстоянии от чуть больше второй до между второй и первой. Кто не освоил – где-то от расстояния две ширины ладони до пол ширины ладони. Когда нашли упор на спину напарника нужно выбрать точку отсчета на фоне, например точка на стене, относительно которой станут заметны автоколебания туловища напарника. (Когда человек стоит, он всегда колеблется относительно точки равновесия). И начать двигать своей рукой в такт колебаний туловища напарника. 

Сначала ничего больше не делайте, только двигайте руку в соответствии с его движениями и наростанием-убыванием плотности фантомного упора. Через несколько минут, проделайте с ним, то что делали бы с большим маятником, если бы хотели его раскачать больше. Т.е. начинайте подталкивать туловище напарника при помощи фантомного упора и сего же помощью тянуть. Когда он начнет поддаваться, постарайтесь не обрадоваться, иначе все закончится и придется начинать сначала. (Глупая рекомендация, сами поймете почему, но пусть будет).

Если Вы вывели его из равновесия – поздравляю, начало бесконтактного боя Вы освоили.

А какая разница в ощущениях рук? Это и есть разница между «включеной» (активизированной) и не включенной руками.

Теперь проделайте все тоже самое с участием двух рук, ну и не забудьте поменяться с напарником.

В результате нескольких таких тренировок научитесь по памяти воспроизводить почти мгновенно ощущение включеных рук.