Быстрое самовосстановление

Любое дело, особенно целительское, лучше делать, находясь в ладном наполненном состоянии. Не всегда мы находимся в таком настрое, но есть способ быстро себя к нему привести.

На первый взгляд описанное выстраивание покажется очень простым. Но на самом деле происходит довольно таки заметная перестройка, выстраивание всего тела и, конечно, сознания. Запускается механизм самовосстановления.

Звезда или Гагарин

Встаньте как удобно. Ноги на ширине плеч или немного шире. Руки разведены в стороны параллельно поверхности Земли. Получиться: «Смотрите, я звезда!» Можно руки опустить, не прижимая к телу. Будет почти как Гагарин с площади Гагарина в Москве. Образы получились не очень, но зато они описывают положение тела.

Теперь начинаем вытягиваться: макушка к небу, копчик вниз, руки в стороны, ноги в землю.

Тянуться нужно не сильно и не слабо, а столько сколько необходимо. Струны музыкальных инструментов не звучат, когда они недотянуты и когда они перетянуты. Их для звучания настраивают. Вот и нам надо также. 

Как это оптимальное натяжение уловить? Всё просто. Начинаем со слабого осторожного натяжения, и не спеша потихоньку его усиливаем. Если тело вытягивается, всё делается верно. Перестало тянуться, значит, перетянул – попробуй усилие немного ослабить и наблюдай, что происходит с телом. Получается, тянемся расслабляясь.

Помогаем дыханием

На вдохе концентрируемся и собираемся. Вдыхаем всё вокруг в центр себя. В грудь (в Яр или Перси по русской традиции, в Анахату по индийской). 

На выдохе отпускаем все напряжения и, раскрываясь, расширяемся во все стороны. Мы намного больше своих физических тел, а до каких пределов, только Вам известно. Может, и нет никаких ограничений.

Помогаем вниманием

Натянуть надо каждый участок. Для этого поможем своим вниманием. 

Начинаем тянуть стопы вперёд. 
Затем вытягиваем голени, от щиколотки до коленки. 
Бёдра. 
Разворачиваем таз, как бы раскрываем его словно книгу. 
Разворачиваем плечи. 
Натягиваем плечевые кости. 
Предплечья. 
Кисти. Каждый палец. 
Проходимся вниманием от копчика до макушки и натягиваем каждый позвонок. 

Обычно при натяжении позвоночника начинается самое интересное. Где внимание застряло – там проблема. Задержитесь в проблемном месте. Продолжайте идти туда вниманием и дыханием, пока не пройдёт ощущение дискомфорта. 

Если неприятные ощущения не проходят, можно сделать один приёмчик. Всё, кроме этого участка продолжать тянуть, а его расслабить. Там должно появиться движение, будто приложили руку при лечении ладонями. 

Можно опять помочь дыханием. На вдохе неуют собираем и усиливаем. На выдохе боль и неприятные ощущения отпускаем и выдыхаем из себя через руки, ноги.

Так мы убираем зажимы и блоки. Как правило, убрав один зажим, обнаруживаем следующий и работаем уже с ним. Занимаясь конкретными проблемами, делаем быстрое самовосстановление всего организма.

Наполнение

Это ещё не всё. Мы можем наполнить себя силой. Натяните физическое тело и расслабьте тонкое. Как это сделать? Натянись и стань добрым. Постой так, почувствуй, как потоками наполняется тело, как изменяется сознание, настроение, как прибывает жизненная сила и оптимизм.

Вот теперь всё. Теперь можно и горы свернуть, любое доброе дело сотворить влёгкую и от души.